一、生活的过程，就像穿衣服，每个人都有属自己的尺码，不要只看到别人衣服的独特美感，穿在我们的身上未必合适，学会平视别人的世界，你才是看最好的自己，你才能找到最适合自己的。

二、拒绝内耗，专注自身，少在意别人的评价，少关注别人的生活。

多读历史书，多锻炼身体，多做自己喜欢的事情，很多事来来回回都是那个样子的，要记得人生是给自己活的，首先得自己先舒服了。

三、不过度关注他人的生活，生活就是泥沙俱下，鲜花和荆棘并存。

其实，你的处境未必糟糕黯淡，他人的生活也未必光鲜亮丽。

你没必要过分去关注别人生活怎么样，别人成绩怎么样，因为别人生活好与不好对你都没有太多实际的影响。

你没必要假装过得很好，因为没多少人真正在乎你到底过的好或不好。

四、学会欣赏自己，每个人都有其独特的美，不要因为欣赏别人而忘记自己。欣赏别人，是你的修养，欣赏自己，是你的态度。

看到别人的优点，坦然的赞美，发现自己的优点，坦然的接受赞美，淡定的肯定自己。

五、想做的事情，自己去努力，想要的东西，自己去争取，安全感自己给自己。

降低对别人的依赖，交给对别人的期待，不要在别人身上寻找安全感，别人再风光，你也指望不上，最大的安全感只有自己能给。

六、学会爱自己， 先照顾好自己，才有能力去照顾好别人。

杯子里先装满对自己的爱，流出来的部分再去爱别人。爱自己不是自私，而是自尊。先懂得爱自己，才有能力去爱别人。

不懂得爱自己的人，就会活在别人的眼里，嘴里，最终受尽委屈。

七、接纳自己的不完美，照顾好自己的身体和心情，你终将收获一个闪闪发光的自己，把人生过成独一无二的限量版。

八、漫漫人生路，每一站都会遇见不同的人；每一段路途都会欣赏不一样的美景，走过的路、赏过的景，最终都会定格在我们记忆的画框里，淡定从容是生命的成熟，随遇而安是简单的幸福。

九、注重自己的感受，和谁轻松、舒服、愉悦就和谁在一起，和谁焦虑、生气、发怒就远离一点。

感情大不了一聚一散；心情大不了一喜一悲；生活大不了一起一落，所以，一切想开了，就不必执着，就不必困惑。

十、远离让你不快乐的人，远离经常让你感到烦恼的人，远离做事经常掉链子又没有任何话带到的人，远离做事不靠谱的人，无缘无故消耗你时间，精力，情绪的人，说明不合适，你要对自己好一点，早点远离。

十一、保持快乐是你应该做的一件事，去和让你快乐的人相处，去做让你觉得快乐的事情。

如果活着不是为了快乐，那我们活着还有什么意义？人生不过三万天，不要自己难为自己。你要在乎的无非三件事：你的钱、你的健康、你内心的平静。

十二、常言道：有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。

大多时候当你不再刻意追求时，反而会得到意想不到的收获。当你不再纠结于结果，而是享受过程时，结果往往会出乎意料。